「고통의 도약 」 서평 - 트라우마를 넘어 삶의 성장을 향해

“어쩌면 우리는 삶속에 크고 작은 트라우마를 짊어지고 살아가고 있다.”

『고통의 도약』은 트라우마를 겪은 사람들, 그리고 감정의 회피 속에서 살아가는 우리 모두를 위한 실용서입니다.
이 책은 고통을 단지 이겨내야 할 것으로 보지 않고, 그 고통을 이해하고, 직면하고, 성장의 발판으로 삼는 길을 이야기합니다.

 

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📚 책 정보

- 제목: 『고통의 도약』
- 저자: 이재희
- 출판사: 시공사
- 출간일: 2025년 7월 15일
- 정가: 18,000원

 

💥 트라우마, 외면하지 말고 이해하라

책은 먼저 트라우마가 무엇인지, 그리고 그 과정에서 겪게 되는 감정의 흐름을 아주 섬세하게 풀어냅니다.

✔️ 혼란스러움
✔️ 죄책감
✔️ 수치심
✔️ 공허함

이 감정들이 나만 겪는 이상한 것이 아님을 깨닫게 해주고,
“내가 지금 어떤 감정 안에 있는가”를 자각하게 도와줍니다. 

 

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자신의 마음속에서 어떤 일이 일어나는지에 대한 정확한 인지와 판단은 심리 치료에 있어서 가장 우선되어야 하는 것입니다. '고통의 도약'에서는 트라우마에 대한 정의와 그 속에서 벌어지는 우리의 감정상태에 대해 명확한 문장으로 설명해 줍니다. 이는 트라우마에 따른 감정의 변화에 혼란스러운 분들께 자신의 상태를 보다 명확히 할 수 있게 도움을 줍니다.

 

 

🧘 회피가 아닌, 회복을 선택하는 법

무조건 ‘극복하라’고 말하지 않습니다.
『고통의 도약』은 트라우마 이후의 삶에 대해 현실적인 회복 전략을 제시합니다.

- 자기 감정과 마주하는 방법
- 안전한 환경 속에서 감정 표현하기
- 회복을 위한 자기 돌봄과 주변의 지지
- 감정 기록하기, 몸의 반응을 알아차리기. 등등 

그리고 중요한 메시지 하나.
“트라우마는 당신의 잘못이 아니며, 당신은 회복될 수 있다.”

 

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 트라우마를 극복하는 데는 아주 긴 호흡으로 다가가야 한다고 말합니다. 쉬운길이 아니기에 조심스럽게 그 감정들을 다스리는 방법을 하나하나 안내해 줍니다. 여기서 중요한 점은 회피는 근본적인 해결책이 아니라는 점이다. 이는 우리의 마음 한켠에 언제든지 폭발할 수 있는 시한폭탄과 같은 존재로 삶의 평형을 언제든지 깨부술 수 있는 존재가 됩니다. 

 

쉽지않은 일이지만 우리는 각자의 트라우마를 맞닥트리고 이를 극복해야 합니다. 그 이후의 삶은 삶의 전환점이자 성장의 발판이 되어 제2의 인생의 출발점이 될 수 있는 것입니다.

🌿 고통은 때로 도약의 기회가 된다

“고통은 성장의 반대말이 아니다. 오히려 성장의 시작점일 수 있다.”

 

 결국 우리의 삶은 지속되어져야 합니다. 

 트라우마의 짙은 그늘속에 갖혀 지내는 분들에게 책의 문장은 공감의 말로, 

때로는 현실적인 조언으로, 막막했던 마음의 빛으로 다가오는 책입니다.

 

 어쩌면 우리의 삶속에 모두 크고 작은 트라우마를 짊어지고 살아가고 있지 않나 싶습니다. 

단순히 특정 대상을 위한 책이 아닌 우리 모두에게 필요한 책이지 않을까 싶습니다.

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